当店のストレッチは『動きにくくなってしまった体』を『動きやすい体』に戻す目的として行なっています。
体が硬い方や柔軟性が無い方は体への負荷が大きい為30分ストレッチとさせていただきます。

店主　関口　直樹

★当店のストレッチについて‼︎

当店のストレッチは【動きにくくなった体】を【動きやすい状態】へ戻し【痛みのない】健康な身体作りをサポートします。
日常生活や仕事で崩れてしまった姿勢を整え、【健康寿命・労働寿命】を『延ばす』ことを目的としています。
※ 動かないという習慣改善。


★このようなお悩みはありませんか？
・デスクワークや運転など、長時間の座り姿勢が多い。
・立ち仕事で、長時間、腰や下半身に負荷がかかっている。(底の硬い革靴、ヒールを長時間履いてる)
・職人業など、体を酷使する仕事で負担が大きい。
・学生で、運動不足や姿勢の崩れが気になる。
・首こり、肩こり、腰痛などに悩まされている。
・SNSなどで発信しているストレッチを試したけれど、体が硬すぎて自分では伸ばせない。(同じ動作ができない)
・ 疲れやすい、浅い呼吸、睡眠不足、集中力の低下を感じている。


★なぜ自力での改善が難しいのか？

一例として…
長時間の同じ姿勢や過度な負担を放置すると、筋肉が誤った状態のまま固まり(動かない習慣化)、体が「脱力」や「本来の筋伸縮」を忘れてしまいます。
さらに神経の伝達不良が起きたりと、個人の努力だけで【正しい姿勢】と、【本来の動きに戻すこと】が難しく『痛み』などが出てしまいます。
また、柔軟性が低下すると『呼吸筋』がうまく使えず、呼吸の浅さ・疲れやすさ・メンタルの低下など、全身の不調へつながります。


★当店のストレッチ 3つの特徴

1. 自己努力では伸ばせない深層筋・呼吸筋へアプローチ‼︎
自力では伸ばしきれない筋肉や「呼吸筋」まで丁寧にストレッチし、脱力動作を含め、巡りの良い体を取り戻します。
※ 痛みの改善、又は軽減。

2. 「骨で体を支える（骨性支持）」正しい姿勢へ‼︎
筋肉に頼りすぎる姿勢（筋性支持）から、骨で正しく体を支える姿勢（骨性支持）へ戻します。
※ 日常生活において、関節や筋肉、靭帯への無駄な負担を大幅に軽減します。

3. セルフケアもしっかりサポート‼︎
ご自宅や職場でも無理なく続けられる簡単ストレッチをご提案します。


★通い方の目安。

・初期段階のペースは？
お体の状態改善に向けて、週1回〜月2回の加療をおすすめしています。（個人差があります。ご自宅や職場でできるセルフケアをご提案させていただきます。)

・状態が改善してきたら？
痛みの軽減や柔軟性の向上に合わせてご来店頻度を減らしていきます。
※ ご卒業後、メンテナンス来店可能。


★まずはお気軽にご相談ください。動かしやすく、疲れにくい体作りを一緒に目指しましょう！